Joogaohjaaja Anja Karvonen

Liity mukaan joogaamaan! Olen joogaohjaaja Anja KarvonenTuusniemeltä. Säännölliset ryhmätunnit sunnuntaisin Holvissa Tuusniemellä.

Varaa tunti
Ota Yhteyttä

Joogalajit

Ohjaan aktiivisempaa voimajoogaa sekä rauhallisempaa yin joogaa. Nämä
joogalajit soveltuvat hyvin toisiaan tasapainottamaan. Molempia joogalajeja ohjaan niin sisätiloissa kuin luonnossakin.

Voimajooga

Voimajoogatunti on aktiivinen hathajoogaharjoitus, jossa käytetään välineitä tukemaan oikeita linjauksia kehon asennoissa. Teho eli voima tulee aktiivisesta eli tietoisesta asanatyöskentelystä.

Yinjooga

Yinjooga on rauhallisempi joogasuuntaus kuin voimajooga. Harjoitus koostuu useista lempeistä asanoista, jotka rakennetaan sinulle sopiviksi välineiden tuella. Yinjooga on usein kaivattu lepohetki niin mielelle kuin kehollekin.

Varaa tunti

Joogatarjonta

Tarjoan joogaohjausta yksityis- ja ryhmätunneilla sekä joogakursseilla.
Toivottavasti löydät itsellesi sopivan tavan harrastaa joogaa.

Yksityistunnit

Yksityistunnit voidaan sopia sinulle sopivaan paikkaan, esim. kotiisi, ja sinulle sopivalla aikataululla. Suunnittelen joogaharjoituksen sinun tarpeisiisi sopivaksi (esim. univaikeudet, stressi, kuntoutuminen). Joogaharjoituksen pituus on n.1,5 tuntia.

Ryhmätunnit

Säännölliset ryhmätunnit sunnuntaisin Holvissa, Tuusniemellä. Voimajooga 14-15.30 ja yinjooga 16-17.30. Ryhmätunnit ovat pienryhmissä ja pituudeltaan 1,5 tuntia. Tunnit sopivat niin aloittelijalle kuin joogaa aiemmin harrastaneelle. Myös yritykset ja yhdistykset voivat tilata räätälöityjä ryhmätunteja. Varaa paikkasi tunnille "Varaa tunti" -linkin kautta.

Kurssit

Joogakurssit ovat 3 tunnin tehokursseja. Kurssin sisältö vaihtelee teeman mukaisesti. Voimajoogalla lämmitellään kehoa, jonka jälkeen keskitytään tutkimaan muutamaa teeman mukaista asanaa. Lyhyen evästauon jälkeen on kevyt ja rauhallinen yinjoogaharjoitus. Kurssit sopivat niin aloittelijalle kuin aiemmin joogaa harrastaneelle. Syksyn kurssit 6.9. ja 11.10. klo 12 - 15.

Kuka?

Olen Anja Karvonen Tuusniemeltä. Joogainnostukseni sai alkunsa yli 15 vuotta sitten.Opetan joogaa ja jumppia toiminimellä sekä kansalaisopistolla.

Missä?

Toimin Pohjois-Savossa sekä Pohjois-Karjalassa. Viikkotunnit ovat Tuusniemellä Holvissa. Yksityistunnit sovitusti asiakkaiden kotona.

Kenelle?

Ohjaamani joogaharjoitukset sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille joogeille. Jos olet raskaana, sinulla on jokin liikuntaelin- ja/tai verenkiertosairaus tai vamma, juttele ensin lääkärisi kanssa sopiiko jooga sinulle.

Joogan Vaikutukset

Joogan asanaharjoitukset vaikuttavat meidän kehoomme ja mieleemme yksilöllisesti ja monella eri tavoin. Riippuen siitä, kuinka säännöllisesti joogaa harrastat, millaisen joogaharjoituksen teet ja miten rauhoitut harjoituksen äärelle, voi joogalla olla mm. seuraavia vaikutuksia:

  • Mielialan ja energiatason kohentuminen
  • Voiman ja liikkuvuuden lisääntyminen, tasapainon kehittyminen, puolierojen tasoittuminen
  • Luuston, nivelten ja sidekudosten aineenvaihdunnan lisääntyminen ja vahvistuminen
  • Ruuansulatuselimistön ja aineenvaihdunnan aktivoituminen
  • Unenlaadun parantuminen, stressin lieventyminen
Varaa tunti

Asiakas Arvostelut

"Anjan tuntien jälkeen mieli on levollinen ja keho kiittää. Vaikka en jotain tunnilla osaisi Anja osaa kannustaa ja ohjata lempeästi. Vuodessa on tullut 1cm pituutta lisää ja se on lyhyelle naiselle paljon se!"
-Marjo
"Anjan joogatunneilla on aina tervetullut olo ja hyvä fiilis. Anja on todella hyvä, lempeä ja avoin ohjaaja, mutta osaa myös hyvin haastaa ja vaatia. Häneltä saa aina halutessaan henkilökohtaista ohjausta asanoiden varioimiseen jokaisen keholle sopiviksi. Tunneille on helppo tulla, vaikka edellisestä joogakerrasta olisi pitkä aika tai haluaa kokeilla joogaa. Suosittelen!"
-Johanna
Anjan ohjaamat joogatunnit, ovat tuoneet hienon lisän kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeviin elämyksellisiin ja teemallisiin islanninhevosvaelluksiimme. Olemme onnellisia, että saamme tehdä yhteistyötä juuri Anjan kanssa. Hänen persoonansa ja tapansa ohjata joogaa on täydellinen juuri meidän tarpeisiimme.
-Helena, hevosalan yrittäjä