Tunnit & Hinnasto
Joogatunnit voivat olla joko ryhmä- tai yksityistunteja. Ryhmä- ja
yksityistunteja ovat voima- ja yinjoogat sekä kesäisin laituri- ja
luontojoogat.
Joogalajit & Tunnit
Joogatunnit kestävät n. 90min eli 1,5h. Joogatunnille kannattaa pukeutua joustaviin vaatteisiin ja varata myös lämmintä päälle (loppurentoutus ja yinjooga). Minulla on pieni erä joogavälineitä lainata tunnille, mutta suosittelen käyttämään omiasi jos mahdollista.
Voimajooga
Voimajoogatunnit sisältävät aktiivisia asanaharjoituksia niin seisten kuin lattiallakin eri asennoissa. Tunnin lopuksi on lyhyt loppurentoutus tai meditaatioharjoitus.
Yinjooga
Yinjoogatunnit ovat rauhallisia ja lempeitä niin asanoiltaan kuin tunnelmaltaan. Yinjoogassa ei lämmitellä, vaan on tarkoitus lähteä kevyesti venyttämään kehoa (nivelet, sidekudokset) ns. kylmiltään.
Ryhmätunnit
12€
Säännölliset ryhmätunnit sunnuntaisin Holvissa Tuusniemellä. Voimajooga klo 14-15.30, yinjooga 16-17.30. Ryhmätuntien pituus on n.1,5 tuntia. Myös yritykset ja yhdistykset voivat tilata räätälöityjä ryhmätunteja.
Tunnit 12 €/kerta, viiden tunnin joogapassi 50 €.
Kurssit
30€
Joogakurssit ovat 3 tunnin tehokursseja. Kurssin sisältö vaihtelee teeman mukaisesti. Voimajoogalla lämmitellään kehoa, jonka jälkeen keskitytään tutkimaan muutamaa teeman mukaista asanaa. Lyhyen evästauon jälkeen on kevyt ja rauhallinen yinjoogaharjoitus.
Kurssit soveltuvat niin ensikertalaisille kuin aiemmin joogaa harrastaneille.
Yksityistunnit
Hinta sopimuksen mukaan
Yksityistunnit voidaan sopia sinulle tai ryhmälle sopivaan paikkaan, esim. kotiisi tai Holviin. Suunnittelen joogaharjoituksen sinun/ryhmän tarpeisiin sopivaksi.
Maksutavat
Voit maksaa tunnit käteisellä, pankkikortilla tai ePassilla.